Plus sur le stade S’entraîner à la compétition

Le stade S’entraîner à la compétition est une répétition générale en vue du stade S’entraîner à gagner. Le stade S’entraîner à la compétition maximise toutes les capacités physiques, mentales, cognitives et émotionnelles de l’athlète. Il apprend aussi à l’athlète à gérer les distractions du sport élite, telles que le voyagement, la température, les différents sites de compétition, les médias, les spectateurs et les adversaires.

Au stade S’entraîner à la compétition, gagner devient la principale préoccupation. Les entraîneurs devraient toutefois aider leurs athlètes à sélectionner des compétitions spécifiques qui appuient le développement stratégique de l’athlète. L’apprentissage et le développement que procurent ces compétitions prépareront les athlètes au prochain stade de leur progression sportive, c’est-à-dire S’entraîner à gagner.

Éléments à considérer au stade S’entraîner à la compétition

• Proposer des événements individuels et des entraînements intensifs spécifiques à la position, toute l’année.
• Amener les athlètes à démontrer leurs habiletés dans différentes situations de compétition durant l’entraînement.
• Mettre un accent particulier sur la préparation optimale, en modélisant la compétition de haut niveau dans l’entraînement.
• Continuer de concevoir et de perfectionner des programmes d’entraînement individuels, des programmes de récupération, la préparation psychologique et le développement technique.
• Miser sur une préparation individuelle qui s’attarde aux forces et faiblesses de chaque athlète.
• Les athlètes doivent s’efforcer de fournir des résultats de haute performance constants tant dans l’entraînement que dans les compétitions.
• Les entraîneurs devraient constamment utiliser des plans de périodisation comme modèle optimal de préparation, en accord avec les recommandations de périodisation du plan de DLTA de leur sport.
• Les entraîneurs et les athlètes doivent planifier les périodes où la compétition est plus fréquente ou plus rare afin de s’adapter aux augmentations importantes du volume d’entraînement.
• À l’approche de compétitions majeures, l’entraînement de l’athlète est réduit tant en intensité qu’en volume, permettant ainsi aux athlètes d’atteindre des sommets aux compétitions majeures et d’assurer une performance optimale.